慢慢閱讀以下文章,回憶過去您在與他人的關(guān)系中感到焦慮和拒絕的經(jīng)歷。
“你想和某個(gè)人更親近。
但是那個(gè)人沒有充分接受你的心,或者突然拉遠(yuǎn)距離。
你感受到了在那段關(guān)系中被獨(dú)自留下的感覺、不安、悲傷,以及想要被認(rèn)可的欲望。
內(nèi)心深處是'難道我是不是太有負(fù)擔(dān)了?'也有這樣的想法?!?/p>
請(qǐng)?jiān)谙旅孀杂奢斎氘?dāng)時(shí)的情況或當(dāng)時(shí)的情緒和想法。