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中學(xué)生心理健康狀況調(diào)查問(wèn)卷

親愛(ài)的同學(xué)，您好！這是一份關(guān)于中學(xué)生心理健康狀況的調(diào)查問(wèn)卷。本次問(wèn)卷旨在了解大家當(dāng)前的心理健康情況，您的回答對(duì)我們非常重要。問(wèn)卷采用匿名方式進(jìn)行，所有數(shù)據(jù)僅用于統(tǒng)計(jì)分析，請(qǐng)您根據(jù)自己的實(shí)際情況和真實(shí)感受填寫。感謝您的支持與配合！

1.你的性別

A.男B.女

2.你的年級(jí)

A.初中B.高一C.高二D.高三

3.你的班級(jí)（高一年級(jí)）

高一1班高一2班高一3班高一4班高一5班高一6班高一7班高一8班高一9班高一10班高一11班高一12班高一13班高一14班高一15班高一16班高一17高一18

4.你的班級(jí)（高二年級(jí)）

高二1班高二2班高二3班高二4班高二5班高二6班高二7班高二8班高二9班高二10班高二11班高二12班高二13班高二14班高二15班高二16班高二17班高二18班高二19班高二20班高二21班高二22班高二23班高二24班高二25班高二26班高二27班高二28班高二29班高二30班高二31班高二32班高二33班高二34班高二35班高二36班高二37班

5.你的班級(jí)（高三年級(jí)）

高三22班高三23班高三24班高三25班高三26班高三27班高三28班高三29班高三30班高三31班高三32班高三33班高三34班高三35班高三36班高三37班高三38班高三39班高三40班高三41班高三42班高三43班高三44班

6.你的班級(jí)（初中）

初一1班初一2班初一3班初二1班初二2班初二3班初三1班初三2班初三3班

7.當(dāng)你制定的學(xué)習(xí)目標(biāo)未能實(shí)現(xiàn)時(shí)，你認(rèn)為主要原因是?

A.自身努力不足或方法不當(dāng)B.目標(biāo)設(shè)置過(guò)高，不符合實(shí)際C.外界干擾（如同學(xué)、電子產(chǎn)品）D.運(yùn)氣不佳或客觀條件限制E.其他

8.面對(duì)升學(xué)、專業(yè)選擇等未來(lái)規(guī)劃問(wèn)題，你獲取信息的主要渠道是?

A.學(xué)校生涯規(guī)劃課/老師指導(dǎo)B.父母、家人建議C.網(wǎng)絡(luò)、書籍等自主查閱D.同學(xué)、朋友交流E.無(wú)明確渠道，隨機(jī)了解F.其他

9.你認(rèn)為自己的睡眠問(wèn)題（如入睡困難、易醒）主要由什么因素導(dǎo)致?

A.學(xué)業(yè)任務(wù)繁重，熬夜刷題B.睡前刷電子產(chǎn)品，精神興奮C.情緒焦慮、胡思亂想D.作息不規(guī)律，無(wú)固定睡眠習(xí)慣E.無(wú)睡眠問(wèn)題

10.當(dāng)你與同學(xué)發(fā)生矛盾后，你的第一反應(yīng)是?

A.主動(dòng)溝通，嘗試解決問(wèn)題B.等待對(duì)方先讓步，再溝通C.回避對(duì)方，盡量不接觸D.向他人傾訴，尋求第三方調(diào)解E.其他

11.你對(duì)“心理健康問(wèn)題”的看法是?

A.是正常的心理狀態(tài)波動(dòng)，每個(gè)人都可能遇到B.是心理“生病”，需要專業(yè)治療C.是軟弱的表現(xiàn)，自己扛過(guò)去就好D.不了解，沒(méi)關(guān)注過(guò)

12.當(dāng)你感受到壓力時(shí)，身體會(huì)出現(xiàn)哪些明顯反應(yīng)（選最突出的）?

A.頭暈、乏力、注意力不集中B.心慌、胸悶、呼吸不暢C.食欲不振或暴飲暴食D.失眠、多夢(mèng)E.無(wú)明顯身體反應(yīng)

13.請(qǐng)對(duì)以下描述與你符合的程度進(jìn)行選擇評(píng)價(jià)。

（1）即使遇到挫折，我也能很快調(diào)整心態(tài)，繼續(xù)做該做的事。

完全不符合比較不符合一般符合比較符合完全符合

（2）我能清晰地認(rèn)識(shí)到自己的優(yōu)點(diǎn)和不足，并接納自己的不完美。

完全不符合比較不符合一般符合比較符合完全符合

（3）我會(huì)為自己的未來(lái)制定具體的短期和長(zhǎng)期計(jì)劃，并努力落實(shí)。

完全不符合比較不符合一般符合比較符合完全符合

（4）當(dāng)我產(chǎn)生負(fù)面情緒時(shí)，我能準(zhǔn)確判斷自己的情緒類型（如焦慮、委屈、憤怒）。

完全不符合比較不符合一般符合比較符合完全符合

（5）我覺(jué)得父母/家人能真正理解我的內(nèi)心想法和感受。

完全不符合比較不符合一般符合比較符合完全符合

（6）我在學(xué)校有可以完全信任、毫無(wú)保留傾訴的朋友。

完全不符合比較不符合一般符合比較符合完全符合

（7）我能合理分配學(xué)習(xí)和休息的時(shí)間，不會(huì)因?qū)W習(xí)忽略身心需求。

完全不符合比較不符合一般符合比較符合完全符合

14.你認(rèn)為哪些因素會(huì)讓你對(duì)未來(lái)感到迷茫?[可多選]

A.不清楚自己的興趣和特長(zhǎng)B.升學(xué)競(jìng)爭(zhēng)激烈，對(duì)成績(jī)沒(méi)信心C.不了解各專業(yè)/職業(yè)的發(fā)展前景D.父母的期望與自己的想法不一致E.覺(jué)得未來(lái)不可控，順其自然就好F. 其他

15.當(dāng)負(fù)面情緒無(wú)法自行緩解時(shí)，你愿意嘗試的專業(yè)心理支持方式有?[可多選]

A.學(xué)校心理咨詢室的一對(duì)一咨詢B.線上匿名心理輔導(dǎo)C.團(tuán)體心理輔導(dǎo)/成長(zhǎng)小組D.心理書籍/音頻課程自學(xué)E.不愿意嘗試任何專業(yè)支持F.其他

16.下列哪些做法能有效提升你的自我認(rèn)同感?[可多選]

A.完成困難的學(xué)習(xí)任務(wù)，獲得成就感B.得到老師、父母的肯定和鼓勵(lì)C.在興趣愛(ài)好中展現(xiàn)自己的能力D.幫助他人，獲得認(rèn)可E.進(jìn)行自我反思，發(fā)現(xiàn)自己的進(jìn)步F.其他

17.你認(rèn)為學(xué)校開展的心理健康教育，哪些形式會(huì)讓你更愿意參與?[可多選]

A.沉浸式心理體驗(yàn)活動(dòng)（如心理劇、沙盤）B.生涯規(guī)劃沙龍/職業(yè)體驗(yàn)C.情緒調(diào)節(jié)、壓力應(yīng)對(duì)等實(shí)用技能工作坊D.心理健康主題辯論賽/演講E.線上心理小測(cè)試、科普短視頻F.其他

18.情境:一次重要考試后，你的成績(jī)遠(yuǎn)低于預(yù)期，周圍同學(xué)都考得不錯(cuò)，此時(shí)你會(huì)?

A.冷靜分析錯(cuò)題，總結(jié)原因，制定改進(jìn)計(jì)劃B.感到自卑、沮喪，暫時(shí)不想面對(duì)學(xué)習(xí)C.嫉妒考得好的同學(xué)，甚至質(zhì)疑考試公平性D.假裝不在意，避免被他人看出情緒E.其他

19.情境:你發(fā)現(xiàn)自己經(jīng)常忍不住刷手機(jī)，導(dǎo)致學(xué)習(xí)效率低下，嘗試控制但屢屢失敗，你會(huì)?

A.制定手機(jī)使用規(guī)則（如學(xué)習(xí)時(shí)放遠(yuǎn)處、設(shè)定使用時(shí)長(zhǎng)），嚴(yán)格執(zhí)行B.尋求父母/老師監(jiān)督，強(qiáng)制控制手機(jī)使用C.感到自責(zé)，但仍無(wú)法自控，放任現(xiàn)狀D.嘗試用其他事情替代刷手機(jī)（如運(yùn)動(dòng)、閱讀）E.其他

20.情境:你的朋友向你傾訴情緒低落，說(shuō)“覺(jué)得做什么都沒(méi)意思”，你會(huì)?

A.耐心傾聽，陪伴對(duì)方，不隨意評(píng)判B.主動(dòng)開導(dǎo)，講大道理鼓勵(lì)對(duì)方C.帶對(duì)方做喜歡的事，轉(zhuǎn)移注意力D.不知道該怎么辦，只能說(shuō)“別難過(guò)了”E.建議對(duì)方尋求老師/心理咨詢師的幫助F.其他

21.對(duì)于提升中學(xué)生心理健康水平，你有什么新的建議?

22.對(duì)于中學(xué)生（或你的）心理健康，你有無(wú)其他想和我們說(shuō)的?

A.無(wú)B.有

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