溫州醫(yī)科大學(xué)大學(xué)生健康素養(yǎng)現(xiàn)狀調(diào)查問(wèn)卷

第一部分 基本人口學(xué)信息
第一部分 基本人口學(xué)信息
1. 性別【單選】
2.?年級(jí)【單選】
3.?專業(yè)類別【單選】
4. 生源地【單選】
第二部分 心理教育
1. 我清楚心理健康教育的重要性
2. 我掌握基本的心理健康知識(shí)
3. 我能正確區(qū)分一般心理困擾與心理疾病。
4. 我認(rèn)為心理健康教育對(duì)個(gè)人成長(zhǎng)有重要作用
5. 我能識(shí)別焦慮、壓力等常見(jiàn)心理問(wèn)題的信號(hào)
6. 我了解科學(xué)的情緒調(diào)節(jié)方法
7. 我需要學(xué)習(xí)情緒管理相關(guān)知識(shí)與技巧
8. 我需要學(xué)習(xí)壓力應(yīng)對(duì)與調(diào)節(jié)方法
9. 我需要提升人際交往與溝通能力
10. 我需要提升自我認(rèn)知與自信心
11. 我需要了解心理危機(jī)預(yù)防與干預(yù)知識(shí)
12. 我需要緩解學(xué)習(xí)壓力與考試焦慮
13. 我愿意主動(dòng)參加學(xué)校開設(shè)的心理健康課程
14. 我會(huì)積極參與心理健康講座、團(tuán)體輔導(dǎo)等活動(dòng)
15. 我會(huì)主動(dòng)閱讀心理健康相關(guān)書籍、文章
16. 我愿意與同學(xué)、朋友交流心理健康話題
17. 我會(huì)將學(xué)到的心理知識(shí)運(yùn)用到日常生活中
18. 遇到負(fù)面情緒時(shí)，我愿意嘗試心理調(diào)節(jié)方法
19. 遇到心理困擾時(shí)，我愿意向他人傾訴或?qū)で髱椭?br>
20. 我認(rèn)為尋求心理幫助是積極、正常的行為
21. 我相信心理咨詢能有效改善心理狀態(tài)
22. 我愿意信任心理老師或心理咨詢師
23. 我了解學(xué)?；蛏鐣?huì)上正規(guī)的心理求助渠道
24. 我不會(huì)因?yàn)閷で笮睦韼椭械叫邜u或自卑
第三部分 健康素養(yǎng)調(diào)查
一、基本知識(shí)和理念（單選）
1. 健康不僅是沒(méi)有疾病，還包括身體、心理和社會(huì)適應(yīng)的完好狀態(tài)
2. 下列哪種行為不會(huì)傳播新冠肺炎
3. 高血壓的診斷標(biāo)準(zhǔn)（收縮壓/舒張壓）是
4. 吸煙會(huì)增加下列哪種疾病的風(fēng)險(xiǎn)
5. 長(zhǎng)期熬夜（每天睡眠<6小時(shí)）主要影響人體哪個(gè)系統(tǒng)
6. 心理健康的核心是情緒穩(wěn)定、人際關(guān)系和諧，且能適應(yīng)環(huán)境變化
7. 下列哪種營(yíng)養(yǎng)素是人體主要的能量來(lái)源
8. 肥胖的主要危害不包括
二、健康生活方式與行為(單選)
1.?你平均每天的睡眠時(shí)間約為
2.?你每周進(jìn)行體育鍛煉的頻率是（每次≥30分鐘）
3.?你日常飲食中蔬菜水果的攝入情況
4.?你是否有吸煙/飲酒的習(xí)慣
5. 你使用電子產(chǎn)品（手機(jī)/電腦）的時(shí)間，每天累計(jì)約
6.?你是否定期進(jìn)行健康體檢
7.?面對(duì)壓力時(shí)，你主要的調(diào)節(jié)方式是
8.?你日常是否做到飯前便后洗手、勤換衣物等個(gè)人衛(wèi)生
三、基本健康技能【單選】
1. 當(dāng)發(fā)生鼻出血時(shí)，正確的處理方式是
2. 你是否會(huì)正確佩戴口罩（醫(yī)用外科/N95）
3. 遇到他人突發(fā)心臟驟停，你是否知道心肺復(fù)蘇（CPR）的基本操作
4. 你獲取健康信息的主要渠道是
5. 面對(duì)網(wǎng)絡(luò)上的健康信息，你會(huì)
6. 你是否知道自己的血型
7. 輕微燙傷后，第一時(shí)間的正確處理是
8. 當(dāng)出現(xiàn)持續(xù)焦慮、情緒低落超過(guò)2周，你會(huì)選擇
第四部分 人格特質(zhì)量表
1. 我做事總是精力充沛，充滿熱情
2. 我容易感到緊張、焦慮或擔(dān)憂
3. 我喜歡和陌生人交流，參加集體活動(dòng)
4. 我做事情認(rèn)真細(xì)致，追求完美
5. 我情緒波動(dòng)較大，容易生氣或難過(guò)
6. 我面對(duì)困難時(shí)，能快速調(diào)整心態(tài)并解決
7. 我更愿意獨(dú)處，很少主動(dòng)參與社交
8. 我做決定時(shí)果斷，不拖泥帶水
9. 我對(duì)新事物、新環(huán)境充滿好奇，愿意嘗試
10. 我容易感到疲憊，缺乏做事的動(dòng)力
11. 我能很好地控制自己的情緒，不易沖動(dòng)
12. 我善于傾聽他人，能理解別人的感受
13. 我做事情缺乏規(guī)劃，容易半途而廢
14. 我在眾人面前發(fā)言時(shí)，不會(huì)感到怯場(chǎng)
15. 我對(duì)自己的要求很高，不滿意時(shí)會(huì)自責(zé)
16. 我遇到挫折時(shí)，容易灰心喪氣
17. 我能快速適應(yīng)新的學(xué)習(xí)/生活環(huán)境
18. 我不喜歡主動(dòng)表達(dá)自己的想法和觀點(diǎn)
19. 我做事有責(zé)任心，答應(yīng)的事情一定會(huì)做到
20.?我常常對(duì)未來(lái)感到迷茫，缺乏目標(biāo)
第五部分 社會(huì)支持
1.當(dāng)我遇到困難時(shí)，家人會(huì)給予實(shí)際的幫助
2.當(dāng)我心情不好時(shí)，朋友會(huì)陪伴安慰我
3.我在需要時(shí)能得到老師/同學(xué)/同事的幫助
4.我能感受到家人對(duì)我的關(guān)心與理解
5.我覺(jué)得自己是被朋友尊重和接納的
6.我在群體中能感受到歸屬感
7.遇到困難時(shí)我會(huì)主動(dòng)尋求他人幫助
8.我愿意參加能獲得情感支持的團(tuán)體或活動(dòng)
9.我善于利用身邊的人際關(guān)系解決心理困擾
10.當(dāng)我情緒低落時(shí)，我會(huì)主動(dòng)尋找支持來(lái)源
問(wèn)卷結(jié)束語(yǔ)
問(wèn)卷填寫完畢，再次感謝你的真誠(chéng)作答！
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