大學(xué)生“愛你老己”（關(guān)愛自我）社會實踐調(diào)查問卷

親愛的同學(xué):
你好！為深入了解當(dāng)代大學(xué)生“愛你老己”（即關(guān)愛自我、接納自我、善待自我）的認(rèn)知與行為現(xiàn)狀，探索影響大學(xué)生自我關(guān)懷的相關(guān)因素，助力大學(xué)生樹立積極健康的自我觀念，我們開展本次社會實踐調(diào)查。本問卷實行匿名制，所有收集到的數(shù)據(jù)僅用于本次社會實踐研究，嚴(yán)格保密你的個人信息，請你根據(jù)自身實際情況如實填寫，感謝你的支持與配合！
一、基本信息
1. 1. 你的性別:
2. 2. 你的年級:
3. 3. 你的專業(yè)類別:
4. 4. 你的成長環(huán)境:
5. 5. 你是否為學(xué)生干部:
6. 請根據(jù)你的真實想法，對下列表述進(jìn)行打分（1分=完全不同意，2分=不太同意，3分=中立，4分=比較同意，5分=完全同意）
7. 1. 我清楚“愛你老己”就是接納自己的不完美，善待自己的所有情緒。
8. 2. 我認(rèn)為“愛你老己”不是自私，而是保持身心健康的必要前提。
9. 3. 我了解長期忽視自我感受、過度內(nèi)耗會影響學(xué)習(xí)和生活狀態(tài)。
10. 4. 我認(rèn)為大學(xué)生階段是培養(yǎng)“愛你老己”意識、養(yǎng)成自我關(guān)懷習(xí)慣的關(guān)鍵時期。
11. 5. 我對“愛你老己”的理解僅停留在“照顧好自己的身體”層面。
三、“愛你老己”行為層面
請根據(jù)你的日常表現(xiàn)，對下列表述進(jìn)行打分（1分=幾乎不，2分=偶爾，3分=有時，4分=經(jīng)常，5分=總是）
12. 1. 我會合理安排作息，保證充足睡眠，不熬夜、不酗酒。
13. 2. 當(dāng)我感到壓力大、焦慮或難過時，會主動調(diào)節(jié)情緒（如傾訴、運動、聽音樂等）。
14. 3. 我會定期進(jìn)行體育鍛煉，關(guān)注自己的身體健康狀態(tài)。
15. 4. 當(dāng)我犯錯或表現(xiàn)不夠好時，會安慰自己，而不是一味地自責(zé)、否定自己。
16. 5. 我會合理分配學(xué)習(xí)和休息時間，不盲目內(nèi)卷，也不消極擺爛。
17. 6. 我會主動關(guān)注自己的心理狀態(tài)，當(dāng)出現(xiàn)心理困擾時，愿意尋求幫助（老師、同學(xué)、心理咨詢室等）。
18. 7. 我會培養(yǎng)自己的興趣愛好，豐富精神生活，讓自己感到愉悅。
19. 8. 我會拒絕不合理的請求，不因為討好他人而委屈自己。
四、影響“愛你老己”的相關(guān)因素
20. 1. 你認(rèn)為影響你踐行“愛你老己”的主要因素有（可多選）:
21. 2. 當(dāng)面對問題或挫折時，你是否會將所有錯誤都?xì)w因于自己?
22. 3. 當(dāng)你出現(xiàn)負(fù)面情緒（焦慮、自卑、迷茫等）時，主要會向誰傾訴（可多選）:
23. 4. 你認(rèn)為學(xué)校是否有必要開展“愛你老己”相關(guān)的主題活動（如講座、沙龍、心理輔導(dǎo)等）:
四、大學(xué)生當(dāng)前壓力及應(yīng)對措施
24. 1. 你當(dāng)前主要面臨的壓力有哪些（可多選）:
25. 2. 面對上述你所面臨的壓力，你是否有明確的應(yīng)對措施:
26. 3. 你常用的壓力應(yīng)對方式有哪些（可多選，無明確應(yīng)對措施可跳過）:
五、“愛你老己”需求與建議
27. 1. 你希望學(xué)?；蛏鐣峁┠男皭勰憷霞骸毕嚓P(guān)的支持（可多選）:
28. 2. 你在踐行“愛你老己”的過程中，遇到的最大困難是什么?
29. 3. 對于引導(dǎo)大學(xué)生更好地“愛你老己”，你有什么建議?
30. 請輸入您的手機號碼：
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