濉溪縣孫疃中學(xué)2026年春季心理健康測(cè)評(píng)

這個(gè)測(cè)驗(yàn)是了解你最近兩周的心情和感受，不是測(cè)驗(yàn)智力和學(xué)習(xí)能力，與學(xué)習(xí)成績(jī)無(wú)關(guān)，請(qǐng)認(rèn)真閱讀每一道題，答案無(wú)好壞對(duì)錯(cuò)之分，根據(jù)你的真實(shí)情況進(jìn)行選擇作答，不需要在每道題上過(guò)多思考。每題只有一個(gè)最符合你情況的答案，選擇“完全不符合” “有點(diǎn)符合” “比較符合” “完全符合” 中的一個(gè)。
1. 基本信息
年級(jí)/班級(jí):
姓名
性別
2. 我常常覺(jué)得心里亂糟糟的，分不清自己到底是什么心情。
3. 寫作業(yè)遇到難題，我會(huì)立刻感到煩躁，不寫了。
4. 我不開心時(shí)，父母會(huì)關(guān)注到我。
5. 同學(xué)如果惹到我，我就會(huì)立即發(fā)火。
6. 上課難以集中注意力，會(huì)走神發(fā)呆。
7. 課余時(shí)間被作業(yè)、補(bǔ)課占滿，沒(méi)有休息時(shí)間。
8. 即便有學(xué)習(xí)任務(wù)，我也無(wú)法控制的刷手機(jī)，無(wú)法專注學(xué)習(xí)。
9. 我擔(dān)心自己的言行舉止不夠好，被同學(xué)議論或者嘲笑。
10. 父母或老師對(duì)我的成績(jī)和排名要求很高，我覺(jué)得壓力很大。
11. 我覺(jué)得記憶力變差了。
12. 我有自己的想法和立場(chǎng)時(shí)，父母會(huì)理解并尊重我。
13. 我對(duì)未來(lái)感到迷茫，看不到希望。
14. 我覺(jué)得自己的學(xué)習(xí)進(jìn)度跟不上，感到很吃力。
15. 父母尊重我的隱私。
16. 我有知心朋友，能放心地和他分享心里話。
17. 同學(xué)或老師常說(shuō)我太沖動(dòng)了。
18. 我無(wú)法控制的擔(dān)心和害怕一些事情。
19. 考試前會(huì)緊張得心慌、靜不下心，無(wú)法專注復(fù)習(xí)。
20. 明明很困卻睡不著，或者總睡不醒。
21. 我容易憑一時(shí)沖動(dòng)做一些事情，事后常覺(jué)得不妥。
22. 我感到輕松、心里踏實(shí)。
23. 當(dāng)我生氣時(shí)，我會(huì)摔東西、發(fā)脾氣來(lái)發(fā)泄。
24. 當(dāng)我不開心時(shí)，我會(huì)一個(gè)人呆著，不想跟任何人說(shuō)話。
25. 我覺(jué)得自己很失敗，做什么都不順。
26. 我遇到困難時(shí)，父母會(huì)和我一起想辦法。
27. 和同學(xué)或朋友產(chǎn)生分歧后，能平和溝通、解決問(wèn)題。
28. 同學(xué)向我傾訴時(shí)，我很容易理解他們的感受。
29. 有同學(xué)欺負(fù)我。
30. 我感到很累，好像失去了能量。
31. 我覺(jué)的胃口不好，不想吃飯。
32. 我覺(jué)得要學(xué)的內(nèi)容太多，學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)很重。
33. 上課或?qū)懽鳂I(yè)時(shí)，覺(jué)得頭疼或頭昏昏的。
34. 在情緒無(wú)法控制時(shí)，我有自我傷害的行為。
35. 考試太多，感到壓力很大。
36. 我和陌生人在一起時(shí)，感到緊張，無(wú)法放松下來(lái)。
37. 我考試沒(méi)考好，父母會(huì)鼓勵(lì)和安慰我。
38. 情緒不好時(shí)，我會(huì)立刻宣泄出來(lái)，沒(méi)辦法控制自己。
39. 覺(jué)得胸悶、喘不過(guò)氣。
40. 父母更關(guān)心我的成績(jī)，而不是我開不開心。
41. 感到心發(fā)慌、心砰砰跳。
42. 我能夠和父母討論我的煩惱和困惑。
43. 沒(méi)原因的覺(jué)得肚子疼、想上廁所。
44. 我喜歡獨(dú)處，不想和同學(xué)、家人交流。
45. 我害怕和父母談學(xué)習(xí)問(wèn)題。
46. 有同學(xué)故意嘲笑我、或排擠我。
47. 我感覺(jué)自己被班里的同學(xué)接納，不被排擠。
48. 學(xué)習(xí)上遇到難題時(shí)，同學(xué)愿意和我一起討論。
49. 我生氣時(shí)，常不知道自己為什么會(huì)生氣。
50. 壓力大時(shí)，會(huì)感到身體發(fā)抖或手腳發(fā)麻。
51. 我感到苦悶、心情低落。
52. 我很擔(dān)心自己的學(xué)習(xí)狀態(tài)下滑，跟不上老師進(jìn)度。
53. 我有關(guān)系很好的同學(xué)或朋友。
54. 覺(jué)得身體緊繃、酸痛，放松不下來(lái)。
55. 一些科目?jī)?nèi)容難度大，感到很有壓力。
56. 同學(xué)之間學(xué)習(xí)競(jìng)爭(zhēng)讓我感到很有壓力。
57. 以前喜歡做的事，現(xiàn)在都沒(méi)興趣了。
58. 有同學(xué)對(duì)我有敵意、故意針對(duì)我。
59. 我很難理解同學(xué)的情緒變化，看不懂他們的喜怒哀樂(lè)。
60. 我難過(guò)時(shí)，也不知道自己為什么難過(guò)。
61. 我心里不舒服時(shí)，分不清自己是傷心、害怕還是憤怒。
62. 在班級(jí)或集體中主動(dòng)表達(dá)自己的想法、觀點(diǎn)時(shí)，我會(huì)感到害怕。
63. 父母總覺(jué)得我的煩惱不值一提。
64. 我感到升學(xué)的壓力很大，心里負(fù)擔(dān)很重。
65. 我常因一些小事和父母爭(zhēng)吵，甚至摔東西。
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