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專業(yè)生活質(zhì)量量表（ProQOL-5）

當(dāng)您幫助他人時(shí)，會(huì)直接接觸到他人的生活。您可能因此曾經(jīng)經(jīng)歷過(guò)正面及負(fù)面的影響。下列問(wèn)題是有關(guān)您身為幫助者所經(jīng)歷過(guò)的正面及負(fù)面經(jīng)歷。請(qǐng)依據(jù)您自己及目前的工作狀況，來(lái)回答下列問(wèn)題。請(qǐng)誠(chéng)實(shí)地填選出最符合您在過(guò)去30天中所經(jīng)歷過(guò)的狀況。

1. 您的姓名：

2. 您的實(shí)驗(yàn)編號(hào)

3. 您的性別：

男女

4. 您是否具備臨床醫(yī)學(xué)、護(hù)理學(xué)或相關(guān)急救專業(yè)的教育背景或從業(yè)經(jīng)歷？

A. 是（具有專業(yè)背景）B. 否（非醫(yī)療專業(yè)人員）

5. 您過(guò)去是否接受過(guò)正規(guī)的心肺復(fù)蘇（CPR）培訓(xùn)？

A. 從未接受過(guò)任何培訓(xùn)B. 僅在網(wǎng)絡(luò)或講座上了解過(guò)理論，無(wú)實(shí)操經(jīng)驗(yàn)C. 參加過(guò)包含假人實(shí)操的短期培訓(xùn)（如軍訓(xùn)、駕校、公司培訓(xùn)等）D. 接受過(guò)系統(tǒng)培訓(xùn)，且目前持有有效的急救證書（如AHA證書、紅十字會(huì)證書）

6. 您日常體驗(yàn) 3D 電子游戲（如第一人稱射擊類）或 VR 設(shè)備的頻率是？

A. 幾乎從不B. 偶爾體驗(yàn)（平均每月少于 2 次）C. 經(jīng)常體驗(yàn)（平均每周 1-3 次）D. 重度用戶（幾乎每天體驗(yàn)）

7. 您在過(guò)去體驗(yàn) 3D 游戲或 VR 設(shè)備時(shí)，出現(xiàn)“3D 眩暈”（如頭暈、惡心、出冷汗等不適癥狀）的嚴(yán)重程度通常是？

完全沒有不適（完全免疫）輕微不適，但能快速適應(yīng)并完成體驗(yàn)中度不適，需要休息一會(huì)才能緩解嚴(yán)重不適，通常會(huì)迫使我立刻停止體驗(yàn)極度眩暈，甚至想到 VR 就會(huì)有生理抗拒

請(qǐng)依據(jù)您自己及目前的工作狀況，來(lái)回答下列問(wèn)題。請(qǐng)誠(chéng)實(shí)地填選出最符合您在過(guò)去30天中所經(jīng)歷過(guò)的狀況。 1=從未有過(guò)，2=很少，3=有些時(shí)候，4=經(jīng)常如此，5=總是如此。

8. 我感到快樂

從未有過(guò)

1

2

3

4

5

總是如此

9. 我忙于應(yīng)對(duì)多個(gè)需要我?guī)椭膶?duì)象

從未有過(guò)

1

2

3

4

5

總是如此

10. 我能從對(duì)別人的幫助中獲得滿足感

從未有過(guò)

1

2

3

4

5

總是如此

11. 我能感受到與他人之間的情感聯(lián)結(jié)（即：在幫助他人時(shí)，我能體會(huì)到深深的同理心和情感共鳴，覺得自己和他人是緊密相連的）

從未有過(guò)

1

2

3

4

5

總是如此

12. 遇到突如其來(lái)的聲音時(shí)，我很容易被嚇一跳（或感到心驚肉跳）

從未有過(guò)

1

2

3

4

5

總是如此

13. 幫助別人后，我覺得精力充沛

從未有過(guò)

1

2

3

4

5

總是如此

14. 我很難將我的私人生活與我作為幫助者的生活區(qū)分開

從未有過(guò)

1

2

3

4

5

總是如此

15. 因?yàn)榻?jīng)?；叵肫鹗苤说耐纯嘟?jīng)歷導(dǎo)致我失眠，從而影響了我的工作效率

從未有過(guò)

1

2

3

4

5

總是如此

16. 我感到好像正在經(jīng)歷我所幫助對(duì)象所經(jīng)歷的創(chuàng)傷

從未有過(guò)

1

2

3

4

5

總是如此

17. 作為幫助者，我覺得我被工作困住了

從未有過(guò)

1

2

3

4

5

總是如此

18. 由于我的救援/助人工作，我感到自己對(duì)許多事情變得極其敏感、焦躁不安。

從未有過(guò)

1

2

3

4

5

總是如此

19. 我喜歡幫助者的工作

從未有過(guò)

1

2

3

4

5

總是如此

20. 由于我所幫助對(duì)象的創(chuàng)傷經(jīng)歷，我感到沮喪

從未有過(guò)

1

2

3

4

5

總是如此

21. 我覺得我正在經(jīng)歷一些我的幫助對(duì)象所經(jīng)歷的創(chuàng)傷

從未有過(guò)

1

2

3

4

5

總是如此

22. 我有信念支撐我

從未有過(guò)

1

2

3

4

5

總是如此

23. 我很高興擁有幫助他人所需的技術(shù)方法

從未有過(guò)

1

2

3

4

5

總是如此

24. 我是那個(gè)我一直想成為的人

從未有過(guò)

1

2

3

4

5

總是如此

25. 我的工作讓我感到滿意

從未有過(guò)

1

2

3

4

5

總是如此

26. 因?yàn)閺氖聨椭叩墓ぷ?，我覺得精疲力盡

從未有過(guò)

1

2

3

4

5

總是如此

27. 對(duì)于受助者以及如何幫助他們，我抱有積極、樂觀的想法和感受。

從未有過(guò)

1

2

3

4

5

總是如此

28. 因?yàn)楣ぷ髫?fù)荷大，我覺得自己快被壓倒了

從未有過(guò)

1

2

3

4

5

總是如此

29. 我相信我的工作能帶來(lái)改變

從未有過(guò)

1

2

3

4

5

總是如此

30. 我避免某些活動(dòng)和場(chǎng)所，因?yàn)樗鼈冏屛蚁肫鹞規(guī)椭鷮?duì)象的可怕經(jīng)歷

從未有過(guò)

1

2

3

4

5

總是如此

31. 我為能幫助他人而自豪

從未有過(guò)

1

2

3

4

5

總是如此

32. 由于我的幫助工作，我有侵入性的可怕想法（即：腦海中會(huì)不受控制地突然閃現(xiàn)可怕的畫面或念頭）

從未有過(guò)

1

2

3

4

5

總是如此

33. 我覺得陷在幫助的系統(tǒng)里（即：感到被現(xiàn)有的施救條件、殘酷規(guī)則或環(huán)境限制，覺得怎么努力都救不過(guò)來(lái)，充滿深深的挫敗感和無(wú)力感）

從未有過(guò)

1

2

3

4

5

總是如此

34. 我覺得做為幫助者，我是成功的

從未有過(guò)

1

2

3

4

5

總是如此

35. 我常常記不清搶救/幫助創(chuàng)傷受害者過(guò)程中的關(guān)鍵細(xì)節(jié)（即：因?yàn)樾睦頉_擊過(guò)大出現(xiàn)短暫的大腦空白或遺忘）

從未有過(guò)

1

2

3

4

5

總是如此

36. 我是個(gè)非常敏感的人

從未有過(guò)

1

2

3

4

5

總是如此

37. 我很高興我選擇了這份工作

從未有過(guò)

1

2

3

4

5

總是如此

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