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大學(xué)生學(xué)習(xí)焦慮

問(wèn)卷說(shuō)明親愛的同學(xué)：你好！為了解當(dāng)前大學(xué)生在考試場(chǎng)景下的心理狀態(tài)與需求，我們開展本次匿名調(diào)研。問(wèn)卷結(jié)果僅用于課程學(xué)習(xí)與分析，不會(huì)泄露你的個(gè)人信息，請(qǐng)放心作答。感謝你的配合！

第一部分
A.大學(xué)生考試焦慮調(diào)研問(wèn)卷
(一)指導(dǎo)語(yǔ)：請(qǐng)仔細(xì)閱讀每個(gè)句子，根據(jù)實(shí)際情況選擇相應(yīng)的選項(xiàng)。

基本信息

1. 1.你的性別是？

男女

2. 2.你所在的年級(jí)是？

大一大二大三大四及以上

3. 3.你目前就讀的專業(yè)類型是？

文科類理科類工科類藝術(shù)類其他

4. 考試焦慮現(xiàn)狀

1.你在考試前一周通常會(huì)出現(xiàn)以下哪些生理反應(yīng)？（可多選）心跳加快心慌失眠睡眠質(zhì)量下降食欲不振腸胃不適頭痛肌肉緊張無(wú)明顯生理反應(yīng)

5. 2.你在考試過(guò)程中最常出現(xiàn)的情緒是？

極度緊張、焦慮輕微緊張但能控制平靜穩(wěn)定興奮、充滿信心

6. 3.你認(rèn)為自己的考試焦慮程度屬于？

完全沒有焦慮輕度焦慮（不影響正常發(fā)揮）中度焦慮（一定程度影響注意力和記憶）重度焦慮（無(wú)法集中注意力，甚至出現(xiàn)怯場(chǎng)）

7. 焦慮成因分析

1.你認(rèn)為導(dǎo)致你考試焦慮的主要原因是？（可多選）擔(dān)心掛科成績(jī)排名父母老師的期望壓力對(duì)未來(lái)就業(yè)升學(xué)的擔(dān)憂復(fù)習(xí)不充分、準(zhǔn)備不足身邊同學(xué)的競(jìng)爭(zhēng)氛圍以往考試失敗的經(jīng)歷其他

8. 2.以下哪種考試場(chǎng)景最容易讓你感到焦慮？

期末考試四六級(jí)計(jì)算機(jī)等級(jí)等資格考試考研考公等升學(xué)考試課堂小測(cè)隨堂考試其他

9. 3.你是否會(huì)因?yàn)閾?dān)心 “考不好” 而拖延復(fù)習(xí)？

經(jīng)常會(huì)偶爾會(huì)很少會(huì)完全不會(huì)

10. 應(yīng)對(duì)方式與需求

1.當(dāng)你感到考試焦慮時(shí)，你通常會(huì)采取哪些方式緩解？（可多選）運(yùn)動(dòng)散步聽音樂(lè)看劇放松向朋友家人傾訴尋求心理咨詢師幫助繼續(xù)埋頭復(fù)習(xí)，用忙碌轉(zhuǎn)移注意力暴飲暴食熬夜不采取任何措施，順其自然

11. 2.你是否了解過(guò)應(yīng)對(duì)考試焦慮的專業(yè)方法（如正念呼吸、認(rèn)知行為調(diào)節(jié)等）？

非常了解，且會(huì)使用了解一些，但不會(huì)應(yīng)用聽說(shuō)過(guò)，但不了解具體內(nèi)容完全不了解

12. 3.你希望學(xué)校 / 學(xué)院提供哪些幫助來(lái)緩解考試焦慮？（可多選）

考前心理減壓講座工作坊一對(duì)一心理咨詢服務(wù)放松訓(xùn)練正念冥想課程學(xué)習(xí)方法指導(dǎo)與時(shí)間管理培訓(xùn)完善的成績(jī)反饋與學(xué)業(yè)支持機(jī)制不需要額外幫助

13. 認(rèn)知與態(tài)度

1.你認(rèn)為考試焦慮對(duì)你的學(xué)業(yè)表現(xiàn)有何影響？負(fù)面影響很大，導(dǎo)致發(fā)揮失常有一定負(fù)面影響，但仍能正常發(fā)揮沒有明顯影響有積極影響，能督促自己更努力

14. 2.你是否愿意主動(dòng)學(xué)習(xí)和練習(xí)緩解考試焦慮的技巧？

非常愿意比較愿意無(wú)所謂不愿意

15. 3.你認(rèn)為身邊同學(xué)對(duì)考試焦慮的普遍態(tài)度是？

認(rèn)為這是正?，F(xiàn)象，能互相理解覺得是“矯情”，不愿提及很少討論，各自應(yīng)對(duì)不清楚

更多問(wèn)卷復(fù)制此問(wèn)卷

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